BMI 계산기

키와 체중을 입력하면 체질량지수(BMI)와 대한비만학회 기준 비만 단계를 즉시 계산합니다. 정상 체중 범위와 목표 체중 달성에 필요한 체중 변화량도 함께 확인할 수 있습니다.

참고: 건강 참고용 지표입니다. BMI만으로 질병이나 건강 상태를 판단할 수 없으며, 정확한 상담은 의료 전문가에게 확인하세요.

카테고리: 생활 도구

언제 사용하나요?

건강 검진 전 자신의 체중 상태를 미리 확인하거나, 다이어트·운동 목표를 설정하기 전 현재 BMI를 파악할 때 사용합니다. 정상 체중 범위도 함께 표시되어 목표 체중 설정에 참고할 수 있습니다.

사용 방법

  • 키(cm)를 입력합니다.
  • 체중(kg)을 입력합니다.
  • BMI 수치와 체중 구간(저체중/정상/과체중/비만)이 표시됩니다.
  • 현재 키 기준 정상 체중 범위도 함께 확인합니다.

입력값 안내

키는 cm 단위, 체중은 kg 단위로 입력합니다. 소수점 입력도 가능합니다.

계산·변환 기준

BMI = 체중(kg) ÷ 키(m)². WHO 기준: 18.5 미만 저체중, 18.5~24.9 정상, 25~29.9 과체중, 30 이상 비만.

사용 예시

  • 체중 상태 확인 - 키와 체중을 입력해 BMI와 대략적인 체중 구간을 확인합니다.
  • 목표 체중 설정 - 현재 키 기준 정상 체중 범위를 참고해 다이어트나 증량 목표를 정합니다.
  • 건강 검진 전 점검 - 검진을 앞두고 현재 비만도를 미리 파악해 상담 자료로 활용합니다.

예시

  • 키 170cm, 체중 65kg → BMI = 65 ÷ (1.7)² = 22.5 (정상)
  • 키 160cm, 체중 70kg → BMI 27.3 (과체중)
  • 키 175cm, 체중 85kg → BMI 27.8 (과체중), 정상 체중 범위 53.6~80.6kg 안내
  • 키 155cm, 체중 42kg → BMI 17.5 (저체중), 건강 체중 36.2~53.3kg 안내
  • 키 180cm, 체중 90kg → BMI 27.8 → 대한비만학회 기준 1단계 비만(25~30)
  • 체중 목표 설정: 키 168cm에서 BMI 22 달성하려면 체중 62.1kg 필요

주의사항

  • BMI는 참고 지표입니다. 근육량이 많은 경우 과체중으로 분류될 수 있으며, 의료적 판단은 전문가에게 확인하세요.
  • 국내 대한비만학회 기준에서는 BMI 25 이상을 비만으로 분류합니다. WHO 기준(30 이상)과 다를 수 있으니 목적에 맞는 기준을 확인하세요.

계산·사용 가이드

BMI 계산 공식

BMI는 체중 kg을 키 m의 제곱으로 나누어 계산합니다. 예를 들어 170cm, 65kg이면 65 ÷ 1.7²로 계산합니다.

BMI 해석 주의

BMI는 체중과 키만 사용하는 참고 지표입니다. 근육량, 연령, 질환, 임신 여부에 따라 건강 판단과 다를 수 있습니다.

자주 묻는 질문

BMI만으로 건강 상태를 판단할 수 있나요?

아니요. BMI는 체중과 키만을 사용하는 단순 지표이므로 근육량, 체지방 분포, 골밀도, 연령, 성별 특성 등을 반영하지 못합니다. 예를 들어 근육량이 많은 운동선수는 BMI 수치가 높아도 실제로는 매우 건강한 상태일 수 있습니다. 정확한 건강 상태 판단은 의료 전문가와의 상담을 통해 체성분 검사 등을 병행하는 것이 필요합니다.

BMI는 어떻게 계산하나요?

체중(kg)을 키(m)의 제곱으로 나눕니다. 예를 들어 키 170cm, 체중 65kg이면 65 ÷ 1.7² ≈ 22.5입니다. 키를 cm로 입력하면 계산기가 자동으로 m로 변환해 계산하므로 직접 나눌 필요는 없습니다.

정상 BMI 범위는 어떻게 되나요?

WHO 기준으로 18.5 미만은 저체중, 18.5~24.9는 정상, 25~29.9는 과체중, 30 이상은 비만으로 봅니다. 단, 국내 대한비만학회 기준은 BMI 25 이상을 비만으로 분류해 WHO 기준보다 엄격합니다. 건강 검진이나 보험 가입 시에는 어느 기준을 적용하는지 먼저 확인하세요.

어린이나 노인에게도 같은 기준이 적용되나요?

성장기 어린이·청소년은 연령 및 성별에 따른 백분위수 기반의 별도 기준이 필요하며, 성인용 BMI 범위를 그대로 적용할 수 없습니다. 고령자의 경우에도 근육 감소와 골밀도 저하를 고려한 별도 기준이 권장됩니다. 이 계산기는 일반 성인(18~65세) 기준입니다.

입력한 키·체중 데이터가 저장되나요?

아니요. 키와 체중 값은 브라우저에서만 처리되며 서버로 전송되거나 저장되지 않습니다. 개인 건강 정보를 입력해도 외부로 유출되지 않습니다.

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